Int. At far kan putte handler blandt andet også om at far arbejder på relationen til jeres dreng i løbet af dagen. Dertil skal det siges, at det er helt normalt, at børn i perioder foretrækker den ene forælder frem for den anden, og det kan skifte mange gange.Nogle oplever også, at far bedre kan putte, hvis mor ikke er i huset. Luise: Det var nu heller ikke nogen dårlig idé og mange tak for det. Vi sammensover med vores dreng på snart 2,5 Det er et bevidst valg, vi sover begge bare bedst på den måde. Svøben gav hende en dejlig tryg fornemmelse, og hun bemærkede ikke sådan lige at hun blev lagt, efter hun var faldet i søvn. han siger her kommer jeg. ... Separationsangst. What ever works Det er sjovt som børn også bare er forskellige – det skal vi sgu huske <3. Omkring 9 mdr. Faktisk slet ikke. dobbelt længde af en normal eftermiddagstur. Især at vågne sammen ❤, Dét lyder hyggeligt, det her med at hun kommer krybende op i sengen, midt om natten , kunne ikke være mere enig! At jeg ingen børn har endnu, er selvfølgelig en mindre detalje. Vi har altid haft den samme rutine med putning. Jeg varforberedt på alt synes jeg. Hvad mener du med mental stimulering i denne forbindelse, et eksempel? Få skabt en god rutine og hold fast i den. ... at rutinen ved putning er vigtig. Putning i går efter en dag, ... Jeg ved godt at dette er ét af de ømmeste områder at betræde, at betvivle en moders hensigter, ... hvor man smerteløst kan indføre nye putteritualer på grund af hendes ekstreme separationsangst, som heldigvis er et overstået kapitel nu. I det tilfælde falder han nemmest til ro. Dét har jeg med tiden fundet ud af er to forskellige ting. Øv, jeg kan sagtens forstå din frustration! morgenturen. Da jeg ammede ham i søvn kunne det tage alt fra 5 minutter til en lille time med pauser i amningen at putte. Det foregår yderst sjældent at han forholder sig i ro hvis jeg er i bevægelse. Jeg er endda SÅ crazy at jeg også kan finde på at hente dem ind til mig når jeg går i seng, Jeg havde da helt sikkert også en masse forventninger og “sådan bør man gøre” da min den første kom til verden for 9,5 år siden. Og det er meget modsatrettede følelser, der følger med, når jeg tager emnet op. Lad være med at lave undtagelser – det forvirrer hende. Jeg vil foreslå du ikke laver nogle ændringer lige nu. Det jeg mente var: Når du er hjemme hos ham, aktiverer du ham så i det tidsrum du ville have været væk hvis det var en jobdag? Hendes vinkel var, udover at hun mente det var bedste for barnet i forhold til frisk luft og i forhold til (dårlige) vaner, men også for mig, så moren fik et break. Ikke fordi det var svært at putte hende i egen seng. Selvfølgelig kan man forvente mere af større børn, end små, men alt er simpelthen så individuelt: børn ER forskellige – og det handler helt sikkert også om jeres familie, så måske vi bare alle skal finde ud af, hurtigst muligt, at der ikke er nogen skabelon der passer på alle. fordi han får BARF, og ben og større snaske gnave ting gider jeg ikke have udover alt.). Renlighedstræning, socialisering, Alene hjemmetræning, lydighedstræning osv. 1 time før sengetid. Men det er som at lige når hun er ved at falde i søvn, og så bliver hun rigtig ked af det. Jeg kender til flere, som sagtens kunne sove, selvom deres mor både støvsugede og havde radioen tændt . Jeg forstår godt at børn (og forældre) kan have lyst til eller behov for at sove sammen, og forstår da klar mine børn gerne vil sove i mine seng, istedet for alene i deres egen på eget stort og mørkt værelse,mens far og mor sover sammen. Jeg har hårdt brug for hjælp! danser og hvor lang er skovturen ift. Det giver helt klart mening. - 15 mdr. Men det giver mening, som med et ADHD barn-agtigt. Vores piger bliver puttet i egen seng uden problemer. Der gider han som regel ikke sove i sin egen seng mere, så der kommer han over i vores og bliver lagt til, og så småspiser han som regel on and off indtil ved 7-tiden. bur-træning. Om natten sov hun i sin egen seng, men vækkede os alt for ofte. Det er kun en tanke, da jeg jo somsagt ikke har nogen erfaringen mht. Til TS: hvor kan det dog være frustrerende, når man føler at have gjort al forarbejdet til UG og så pludselig er der ingenting, som virker mere. Her er det vigtigt, at hvis jeres dreng begynder at kalde på dig, så kom ind, så han ikke kommer til at forbinde putning sammen med far med at du så er forsvundet. 12. januar 2014. Bl.a. Frk. være at have faste rutiner omkring aftensmaden, putning og aflevering i institutionen, så hverdagen er så genkendelig som ... Sådan håndterer du dit barns separationsangst. Gode råd søges! Vi havde talt om at få hund i over et halvt år. Det er dejligt at høre, at det kører Det lyder da helt rigtigt for jer?! Da Luna var 14 mdr flyttede vi lejlighed, og der fik hun alene-hjemme problemer. Kategori: Udvikling. Hjemkomsten er stadig åben. Men kunne det være en mulighed? Men man skal da ikke have dårlig samvittighed <3 Jeres samsovning lyder da hyggeligt og ja, nyyyd det som det er.. <3 <3 Dét jeg synes måske kunne være svært, nu skriver du selv I er en opdelt familie, men hvad hvis mor eller far får behovet før den anden? Men allerede efter 1½ time måtte Mor smutte fra mødet da Maya-musen bare var ked, ked, ked så Jane slet ikke kunne trøste hende. Agtigt. Nå men det med maden viste sig at blive en større opgave med hans kræsenhed.Han startede på Royal Canin og jeg forsøgte andre kvalitetsmærker inden vi sågik over til ”BARF”, hvilket han spiser nu med velbehag. For os fungerede det bare ikke. Dog tror jeg det vigtigste når det kommer til alt (både ved putning og sæt andet) er rutiner. Men vi har forsøgt så mange gange, og han bliver simpelthen så ulykkelig, og jeg tror ikke på, det er det rigtige, at han skal ligge der i sin seng og være ked af det i flere timer. Og det er en kamp omkring sengetid. Det er både om dagen og om natten. Det startede ca. Hej Louise! × Egon-Ferdinand skal helst sove i sin barnevogn. Lurene hjemme fortsatte indenfor. begynder flere perioder med separationsangst. Så må jeg blende og hvad der ellers larmer, på et andet tidspunkt.. det er HELT fint med mig. Men de fleste nætter sniger den ene af dem (på skift) sig ind i min seng, oftest efter samvær med deres far… Og det er helt okay med mig er de søger den nærhed/tryghed Vi har storesøster på knap 3 i smørhullet i sengen, og lillebror på knap 2 ligger på en juniormadras som ligger i spænd mellem dobbeltsengen og væggen … det fungerer for os, og jeg elsker at have begge unger tæt på mig, det gør deres far i øvrigt også. Det lyder jo herligt, Louise Hvis han har det behov tænker jeg da også at det skal imødekommes -og det er da skønt, at I også nyder det win win ! Bom! Du har sat ham i bur ved gæster og det responderer han fint på, hvad har du ellers styret på en grænsesættende måde? Begynd at dæmpe lyset, skru ned for aktivitetsniveauet, tal mere dæmpet, pak legetøjet sammen. Prøv at sørge for at han bliver gennemtræt dagligt, me pas på ikke at overtrætte ham, det har modsatte virkning. Han er tydeligvis ikketilfreds med køkkenet. danser og hvor lang er skovturen ift. Sådan føles det i hvert fald, når man skal indsluses i hverdagen efter fire ugers ferie. Jeg sidder lige nu med en baby på 10 uger, som i skrivende stund sover i sin slyngevugge. Evt. Jesus Kristus jeg har brugt meget tid på at navigere i hvad der er rigtig, forkert og ‘anbefalet’. Mange ser skævt til det og forstår det slet ikke. All Rights Reserved. Men nu er han jo så med i bilen, hvor han spiser en denastix eller lign., når jeg går. Jeg tror ikke han sover hele tiden, men han ligger ned når jeg kommer. Min løsning var at tage ham med ind i min seng og sove med ham resten af natten. Hvad sker der hvis din datter cykler bagest? If you have an account, sign in now to post with your account. Om natten gik det dog lidt bedre, men hun vågnede mange gange hver nat (5-6-7 gange). Min hundetræner som iøvrigt er uddannet hos Lene Greva er yderst behjælpelig. Jeg kan sagtens følge dig. Ja alene hjemme tiden har været ret forudsigelig samt morgen rutinerne (dog er de anderledes i weekenderne) Resten af dagen er mindre forudsigelig vil jeg synes, da det afhænger af en masse faktorer. Dels kan alene en ændring "kurere" ham et par dage grundet nyhedens interesse og så aner du ikke hvorfor han starter op igemn Dels er det min erfaring at en nemtpåvirkelig hund ikke har godt af at kunne kikke ud. Dog ang. Det handler sikkert også om at jeg hen af vejen har fået noget mere selvtillid til at træffe valg, som måske går mod normen og det er ikke alle, inklusiv mig selv, der har den selvtillid ved første barn.. for shit vi er jo på dybt og ukendt farvand! En halv time? Min datter på 9 sover i min seng hos mig, og i egen seng (sammen med lillesøster) hos far. Hjemkomsten er stadig åben. Hun har altid sovet som en sten og var flaske barn, så vi skulle jo alligevel helt op et par gange hver nat og varme en flaske. Vi rokker dem IKKE” osv osv. Min datter på otte måneder vil ikke falde i søvn til natten uden at blive ammet i søvn. Og efter en uge med at falde til samt genoptage alene hjemme træninglidt forfra til han virkede tryg med det, det gik super. Jeg starter på arbejde om en uge, og vi ville i den forbindelse gerne arbejde på noget mere sammenhængende søvn. Kandidatafhandling i psykologi 2008 Aarhus Universitet Psykologisk Institut Vejleder: Lene Vase Toft 11. december 2008 Konsekvenser af tidlig moderlig deprivation med fokus på børn frigivet til international adoption Consequences following early maternal deprivation with focus on children who are given up for international adoption Men om aftenen vil hun gerne ligge tæt indtil hun sover, så det gør vi (og faktisk synes jeg det er pisse hyggeligt). kan der en sammenhæng i at kunne se ud eller er det bare "bilen". Hvis du orker det så lær ham det! Min far var meget udenlands, men når han var hjemme så lå jeg nede imellem dem. 3 dage senere var det så en dvd itusinde stykker jeg kom hjem til, en jeg havde glemt at lægge på plads. Han skal ikke gø ad katten. Hvorfor skal hun egentlig sove ude? God putning og toilettræning til jer, der er nået dertil ;-) Forfatter Marie-Louise Udgivet i 5. juni 2016 Kategorier Attachment Parenting , Familie , Ikke kategoriseret , Lille L , søndag Tags 2år , Attachment Parenting , ifavnsk , louis , mor , putning , samsovning , søvn , toddler 1 … Vi har skam prøvet tremmeseng osv men jeg blev så træt af at stå op flere gange om natten. Jeg befinder mig for tiden i et mærkeligt virvar af følelses… forskydninger, vil jeg kalde det.. (opfølger på dette indlæg Hvad hvis jeg siger nej mor?) I og med at han stadig har kendt mor i dobbelt så lang tid som far, altså tiden i maven + tiden udenfor maven. Man må sno sig, sagde ålen. Vi brugte en periode metoden fra en sovecoach, hvilket fingerede fantastisk. Så jeg skal snart have fundet enløsning. Der er jo ikke noget der slår *KLIK* i alle ungernes hoveder, når de rammer en alder, så Hermann pludselig bare falder i søvn i barnevognen, uden rokkeri, fordi han er 16 mdr. Lidt dæmpende signaler, ligger sig ned når han kommer helt tæt på eller gør sig ihvertfald mindre. hans normale ture?Lever han efter et forudsigeligt tidsskema ift, aktiviteter, ture, alenetid, fodring mv.? Vi har også vores på 1,5 i dobbeltsengen. Med mindre jeg er totalt passiv altså sidder i sofaen og læser, ser tv, vasker op. Når børn skal overgive sig til søvnen, så er det ekstra vigtigt for dem, at det er sammen med en person, de har en tryg tilknytning til. Samtidig ville jeg træne meget ro i hjemmet og holde langt de fleste aktiviteter udenfor + ikke sætte ham i gang med noget i det tidsrum han skal være alene hjemme. Herhjemme er vi enige om at bøffen får lov til at sove i vores soveværelse indtil han selv vil på værelse… så håber jeg bare vi har en stor nok lejlighed til den tid hvor han kan få sit eget værelse…. Han finder ud af, at du faktisk kan gå din vej. det med at kigge ud. Derudover har vi den sidste halvanden måneds tid prøvet at lave om på, at han bliver ammet i søvn, hvilket han ellers er blevet før. - 15 mdr. at hoppe op, han er ret vedholdende og har altid været) Men det har givet pote for mig, da han ikke hopper op ad mig. Selvom jeg synes jeg er neutral er jeg det sikkert ikke alligevel. Om Najas modvilje mod at blive lagt skyldes en tidlig separationsangst eller om hun ligesom os andre synes, at det er svært at sove i varmen og fugten ved vi naturligvis ikke. Hvordan hun agerer politimand over for dem, der bryder rytmen ( Steiner-esque vugger, fyldt med rytme og rutine ), hvordan hun 'påtaler' det for pædagogerne, hvis de synger en sang med færre/andre rekvisitter end sædvanligt. Vores første barn har skiftet ekstremt meget… da hun var helt lille sov hun hele tiden og vågnede først når hun var sulten! Da jeg var 9-10 kørte min mor reglen om at jeg skulle puttes i min egen seng, og hvis jeg vågnede om natten måtte jeg gerne gå nedenunder til hendes seng, og nogengange vågnede jeg ikke om natten og så kravlede jeg bare ned til hende om morgenen. Der findes ikke dårlige vaner, kun for mange bekymringer om dit og dat . Hvis det bliver en vane so-be-it. Jeg befinder mig for tiden i et mærkeligt virvar af følelses… forskydninger, vil jeg kalde det.. (opfølger på dette indlæg Hvad hvis jeg siger nej mor?) Indser lige nu at jeg jo ikke gør noget der virker med dette her ihvertfald. Men han ville vælge mig over mad til enhver tid. Stella er aldrig blevet trænet til at være i bur, så jeg har desværre ingen erfaringen inden for området, men jeg tænker at alt det dejlige og lækre skal gives i buret. Ja og jeg takker virkelig for at du tager dig tid til det og for din hjælp. lad ham evt se gennem ruden at du spreder mad/lækkerier i haven og gå så ind og luk ham ud. 2 sek. Da han var lillehvalp skete der selvfølgelig uheld osv. Jeg elsker at være lidt uhøjtidelig og (måske lidt for) ÆRLIG! Vi valgte med den første at gøre hvad der føltes rigtigt – i vores og hans tempo. Jeg har fulgt med herinde med de metoder, der er forsøgt, siden hanvar hvalp, så synes jeg har prøvet alt. Vi har altid haft den samme rutine med putning. Hun kom lidt før end beregnet så vi havde Ikke lige nået at få sat en krog til vuggen op i soveværelset og det skete ligesom bare aldrig. Ikke den bedste alenehjemmekombination måske. Jeg vil foreslå du har ham med i bilen mens du indøver alene til han kan det. Ja og jeg takker virkelig for at du tager dig tid til det og for din hjælp. Jeg har en dreng på snart ni mdr., der ikke vil falde i søvn selv. :hmm: Men ellers håber jeg ihvertfald at det lykkedes for jer, uanset hvad og hvordan du vælger at træne. Vi har et par udfordringer ift. Vi stor-nyder at putte, som går vanvittig let, falde i søvn tæt og vågne – tæt. Hav ham i line og hvis han ikke kan afledes så løft ham op på armen og hold ham. Renlighedstræning, socialisering, Alene hjemmetræning, lydighedstræning osv. Jeg har fulgt med herinde med de metoder, der er forsøgt, siden hanvar hvalp, så synes jeg har prøvet alt. Dog ang. derfor er han blevet kastreret og det har også hjulpet på det, der letten ben op ad hvert et hjørne. En nu normal dag for mig væk hjemmefra er på 7 timer. Nu sidder han jo i bilen og glaner i 6 timer, hvor han kan se ud. Omvendt kan det også gå lynhurtigt med at rette op på det. Noget, der også kan hjælpe far, er at han finder en rutine sammen med jeres søn. Han bliver anmassende ud i gangen og forlanger han skal være midtpunkt. Det viste sig ikke at skulle gå så nemt. Hej Anne-Sofie Indtil et sekund efter hvor han så hopper vildt rundt i opfordring til leg. Læs en bog, kys, godnat – forlad rummet. Hvordan er hans forhold til ukendte hunde? Det trygge barn. Har jeg haft en med et lign. Ja den store på 6 er det faktisk hver nat. Dette øger hans generelle opkørthed hvilket igen har indflydelse på alt andet. Min dreng på 10 måneder vil ikke sove om aftenen. (Han reagerer ikke ret godt på at blive ignoreret ved fx. Hvornår skal man bare kunne sige godnat og gå fra junior? Hvad skal jeg gøre? Det gør han indtil han bliver overtræt og brokker sig. 12. januar 2014. Det tager over en halv time derefter igen alt efter hvad der foregår omkring ham fra vi kommer hjem. Hvem er du. Mor og Far skulle dog til forældremøde i vuggestuen i et par timer, så her var Jane selvfølgelig hidkaldt. Lidt dæmpende signaler, ligger sig ned når han kommer helt tæt på eller gør sig ihvertfald mindre. Søget kan gentages senere på dagen og gerne med dig siddende og slappe af i haven, så han oplever ro og tryghed. Jeg varforberedt på alt synes jeg. Jeg kan lægge hende i sengen hvor hun ligger og pludrer, nusser med nusseklud og falder til ro når jeg synger og holder en hånd på hende. Det lyder som om du har prøvet det hele og der skal en adfærdsbehandler til. Vi havde talt om at få hund i over et halvt år. Hvordan lærer jeg ham det??? -       Server også proteinholdig mad til aften, da protein mætter længe. Men igen hun er 7 år. Det er gået godt indtil januar, hvor gammel var han da I flyttede? De har i øvrigt også altid sovet mere inde end ude. Til gengæld føles det helt rigtigt at være der helt tæt på, når hun overgiver sig til søvnen, og når hun vågner kisteglad om morgenen. Hun har aldrig sovet godt og nemt, når vi har forsøgt at putte hende hos os. I samråd med min hundetræner forsøgte jeg så at formindske pladsen tilkøkkenet. Tjah jeg må have været censor for hende, men får ikke hendes billede på nethinden. Clear editor. Og hvis du kan høre min panik, så forestiller mit hoved sig at jeg indkøber DAP/zylkene, træner bur, træner bur..... og så virker det ikke. Er bare desperat. . Inden vores pige var fyldt 14 dage havde jeg stortudet flere gange fordi Sundhedsplejersken og alle folderne sagde at hun skulle ligge selv om natten (ifht vuggedød) men den just udklækkede unge ville jo helst ligge på sin mor. JEG følte mig i hvert fald lidt som en ‘regelbryder’, da vi tog Augusta ind og sove og droppede barnevognen og at jeg lod hende falde i søvn ved flasken og at vi rykkede hende i egen seng, altså puttede i vores og lod hende sove i sin egen i en lang periode. Hun var måske lidt over et år, da vi droppede barnevognen, sådan 100%, fordi det var en rigtig træls kamp og jeg følte sgu lidt jeg var i krig med det lille pjok. Der kan ske så meget derude som ophidser ham og kræver handling. Jeg må igen ikke gå ud af værelset, men når jeg bliver vil hun lege og hygge og underholde(s). Reply Nutidensmor 12. september 2017 at 12:06. Ja tror måske jeg hopper med på urtevognen snart. Synes igen putning trækker tænder ud. TAK . og vi sover stadig sammen, både hos mor og far Vores børn er trygge ved det, vi synes egentlig det er hyggeligt at putte sammen og vi nyder det faktisk alle. Ja hvad gør jeg dog? Og begge mine har skam sovet fantastisk i deres barnevogne og det var så skønt bare at kunne trille en lille tur, og så var det det. Fordi, ved at sætte ham i bur bliver han ikke styrket, får ikke lært at lægge låg på og styre sine impulser hvilket er uhyggeligt vigtigt, når der er separationsproblemer! Hvor længe er han om at falde til ro og lægge sig efterfølgende og hvor lang tid vil du gætte på din datter (alder?) Det kan klart anbefales. Udenfor. Det sikreste er at en hund sover når den er alene hjemme. (Han bliver klikkertrænet). Her er det vigtigt at vise ham, at du hører, når han kalder, og så kommer du også. Hvis han lærer at f.eks. Vi har aldrig oplevet noget lignende. Vi har med alle tre børn brugt “lad dem sove hvor de vil sove”. Det giver mening. Det har han altid haft svært ved, og vi er bestemt ikke tilhængere af at lade drengebarnet græde sig selv i søvn, så vi opgav heldigvis hurtigt og der sidder altid en ved han endnu selvom han er fem år. Er meget opmærksom på mig. Men hey jeg er 100 % sikker på at han finder sit eget værelse når han engang hivet en pige hjem fra byen. Fjerne ham eller hvordan. Vores datter er en hel anden historie, hun har heller ikke været fan af barnevognen og har aldrig sovet godt i den, så den opgav vi hurtigt. Vi har før bare puttet og været inde 2-3 gange for at g ... hvis jeg er i nærheden. :stupid: han siger her kommer jeg. Eller vil ikke gå ud i køkkenet, da han var der, så jeg måtte hente ham og bliver måske derefter anmasende. Min datter på snart 4 sov forfærdeligt da hun var baby. Er han vågen og sidder og kikker ud fulde 6 timer? f.eks. Tværtimod ville jeg ALDRIG stille mit barn ud at sove i minus 8 grader! Hun sov stensikkert 3 timer i streg i barnevognen (og KUN i barnevognen) og lynhurtigt fik vi en fast rytme. Se om du kan nøjes med at stå i døren og forlad ikke stedet. Hunanbefalede mig at tage ham med i bilen, da han er glad for at være der, indtil jeg kan holde ferie. Indtil et sekund efter hvor han så hopper vildt rundt i opfordring til leg. Og vi har nu et barn på snart et år som ikke er fan af at blive puttet – hun er så nysgerrig at det halve kunne være nok – derfor har vi brugt størstedelen af hendes liv på kampe hver aften for at gøre det rigtige. Tidligt. det med at kigge ud. Jeg får god søvn og det gør hun også; Og ja, en dag beder hun om egen seng og så får hun det. Hvis du forstår. Han har desuden musik for at skærme for udefrakommendestøj. Bliver puttet og falder i søvn i egen seng, men kommer ind hver nat og jeg elsker det. Og ja, det er røvsygt at være babyseng. Jeg synes selv,jeg var godt forberedt. Og han får også en kong/knogle, som nævnt i den ene af trådene. Jeg har hårdt brug for hjælp! Powered by Invision Community. Hunde lærer hurtigt at i bilen kommer vi snart tilbage og sikkert derfor har mange hunde med alenehjemmeproblemer ikke problemer med at være alene i bilen. hans manglende koncentration: Vi går ikke til træning i øjeblikket, så har ikke gjort noget ved det. Ja det kunne nok lade sig gøre om ikke andet kan vi følge min datter i skole og så efterfølgende gå hjem og få ro, det ville også være nemmere at give ham ro, når det kun er mig. Han får anti-stress urteblanding fra Lene Askhim og er kastreret. Hvis hun ikke selv ser tråden, kunne det måske være du skulle høre hende ad, med hvad de gjorde ? Ja tror måske jeg hopper med på urtevognen snart. Eksempelvis kunne lækre marvben gives i buret mv. Det giver mening. Hvis du ved, at du skal være væk i længere tid, så sørg for, at der er ... Det kan f.eks. Helt bevidst valg, det giver ro, tryghed, nærvær og stjernestunder – jeg ligger i smørhullet, indtil begge er faldet i søvn. Og derud over kan Simba sove i buret om natten, med åben eller lukket låget, hvad man nu synes. Du kan i stedet placere en pude et bestemt sted på gulvet eller andet. Jeg tror ikke på at det gør det sværere for dem at løsrive sig senere – tværtimod tror jeg det giver tryghed til når man så sover alene og bliver større❤️, Synes simpelhen det er så interessant og spændende at du tager det op! ... læst en fælles godnathistorie og så kørte vi ellers amme-putning af Maya i gyngestolen ude i gangen foran Idas dør så Mor kunne være til stede for begge piger på en gang. Altså familie passiv=hund passiv.Men rejser jeg mig/ændrer position i sofaen fx. Flere har spurgt dengang og nu, hvordan det rent praktisk kunne gå til ift.

æggehvider Kolesterol, Fleggaard Tyskland Tilbudsavis, Hendes Verden Strik Veste, Cardio Træning På Motionscykel, Gode Jeans Til Brede Hofter,